Endlich schmerzfrei - Individuelles Coaching/ Personal Training
Jeder Mensch hat andere Wünsche, "Baustellen" und Bedürfnisse.
Und jeder bringt seine eigene Geschichte und individuelle Voraussetzungen mit.
Vielleicht hast Du schon lange immer wieder die gleichen Beschwerden..
... Schmerzen im Rücken
... Schmerzen in der Schulter
... ständige Verspannungen im Nacken
... spannungsbedingte Kopfschmerzen
... Probleme mit deiner Hüfte oder deinem ISG
... ein schmerzendes Knie
... Probleme mit einem kraftlosen Beckenboden
... das Gefühl ständiger Überforderung und Anspannung
... Post-Covid Symptome
Und dabei hast Du doch schon alles Mögliche ausprobiert ...
aber nichts hat wirklich langfristig geholfen!
Ich begleite Dich auf Deinem Weg raus aus dem ewigen Kreislauf und rein in deine neue Schmerzfreiheit!
Nach über 20 Jahren als Diplom Sportwissenschaftlerin im Präventions-, Rehabilitations- und Gesundheitssport habe ich bereits viele Menschen auf Ihrem Weg in ein schmerzfreies, zufriedeneres, bewegteres Leben begleiten können.
Die meisten Ansätze im Präventions- und Rehabilitationssport beschäftigen sich einzig mit der Behandlung der Symptome und versuchen durch eine lokale und eher kurzfristig gedachte Methode die bestehenden Verspannungen, Schmerzen und Einschränkungen zu beseitigen.
Eventuell werden so auch kurzfristige Erfolge erzielt. Die Beschwerden kommen aber meist schon nach kurzer Zeit zurück!
Eine langfristige Veränderung ist nur durch eine ganzheitliche Betrachtungsweise möglich, die die Ursache des "Problems" mit in den Fokus nimmt.
In meinem Endlich-schmerzfrei-Programm werden Ursachen-Zusammenhänge mit in den Blick genommen und durch Integration verschiedener Ansätze und Übungen aus der Bewegungs- und Entspannungslehre gelöst.
Die Inhalte des Endlich-schmerzfrei - Coachings werden vor Beginn des Trainings und nach umfangreicher Anamnese individuell festgelegt.
Der Körper wird dabei als ganzheitliches System verstanden, in dem
Bewegung und Ruhe,
Anspannung und Entspannung,
Kraft und Beweglichkeit
sich gegenseitig ergänzen und bedingen.
Auch die Auswirkungen psychischer Einflussfaktoren sowie individueller Erlebnisse und deren Einfluss auf das vegetative Nervensystem finden Integration in mein Konzept.
Ständiger Stress bedeutet eine ständige Alarmbereitschaft des Körpers und kann große Auswirkungen auf unseren Körper haben!
Lass Dich von mir begleiten auf deinem Weg raus aus der Komfortzone, rein in ein neues Lebensgefühl!
Preise auf Anfrage!
Das Erstgespräch ist grundsätzlich kostenlos.
Vereinbare gerne gleich einen Termin und finde heraus, ob mein Programm zu Dir passt!
(Erstgespräch auch online über Jitsi Meet oder Zoom möglich)
- NEU - Personal Pilates- Beim Personal Pilates erlebst Du ein individuelles Pilates Training, das speziell auf Deine Voraussetzungen abgestimmt und ausgerichtet wird! Termine auf Anfrage! Das Personal Pilates Training kann auch bei Dir zu Hause stattfinden.